Pocket

あなたが痩せたいと思うのには何らかの理由があります。その理由から、ダイエット中に心が折れないように減量を決意しましょう。そして、正しく痩せるためには近道はありません。
食事制限なしで運動も一切しないのであれば痩せることはできないでしょう。
ダイエットには正しい知識のもと適切な行動を積み重ねる必要があります。

■ダイエットに正しい知識と決意は不可欠
なんらかの理由に突き動かされて、減量することで理想の体型を手に入れたいのであれば、まずは正しい知識を知りましょう。
正しいダイエットには、食事量と運動量を適切に管理しなければなりません。
で痩せれるのは幻想だと思っていいでしょう。

目標体重に合わせて食事量とカロリーをコントロールして、基礎代謝や筋力を高めてカロリーを消費するために定期的に運動もしましょう。
人は年々代謝が悪くなることを避けれませんし、酵素も減少します。
また、社会が便利になることや仕事が忙しいなどによってに運動する機会も減っていくため、なにかにすがりながらでないと減量できない気持ちもわかります。

そんな時のために、痩せる理由と目標を立てて、確固たる決意のもと食事制限と運動に取り組む必要があります。
運動せず食事制限なしで痩せられるほど甘くはありません。

食事制限をしなくても痩せれるダイエットを教えます

「3ヶ月後に友達の結婚式があるからそれまでには絶対に痩せたい」
「来月に同窓会があるけどこんな体型じゃ出席できない…」と、直近のイベントに向けてダイエットを決意する女性はたくさんいます。
でも、食べる量を減らしたり、毎日苦手な運動を続けることなどはなかなか継続できず、無理な減量によって下手すればリバウンドで元の体重より増えてしまうなんてことも起こりかねません。
そこで今回は食事制限なしのダイエット方法「酵母」の活用についてご紹介します。

■ダイエットの常識は運動と食事制限
体重を減らして理想の体型を手に入れる基本は、運動食事制限です。
ジョギングなどの有酸素運動や、スクワットや腕立て伏せなどの筋トレで消費カロリーを増やして、炭水化物や糖質など太りやすい食べ物を制限することで消費カロリーを減らすことで、はじめて体重が減っていきます。
この方法を目標体重に合わせて、調整していけば確実に痩せることができますが、あなたは実際にその行動を続けることができますか? 「痩せたいけど運動が苦手」「痩せたいけどおかしもご飯も食べたい」なんて思っている女性は少なくありません。

■食事制限なしで痩せるために・・・
「仕事の付き合いで遅い時間でも食べないといけない」「米やパンが食べられない生活は考えられない」そんな状況におかれている女性にとって、救世主のような存在が酵母です。
ではなぜダイエットに向いているのかご紹介します。

酵母は糖質を分解する働きが強く、ご飯の糖質やスイーツやお菓子の糖質を体内で分解してくれます。
生きた酵母菌は体重が増える原因になる糖質や脂質を吸収・分解しながら腸のなかで活発に活動をします。
そのため、これまでどうり食事制限なしで、毎朝のパンやご飯、ランチのパスタ、飲み会後の締めのラーメンなど炭水化物を我慢せずに痩せることができます。
酵母の力でダイエットの効果を実感しながら、ストレスなく生活することが可能になりますよ。

関連記事